Защо да започна да спортувам тенис? Това е един интересен въпрос, чийто отговор се оказва строго индивидуален. Най-важно е да разберем дали наистина това е нашата страст. Дали това е нещото, което наистина искаме да включим в ежедневието си като хоби, начин за отпускане или пък да му се отдадем изцяло. Няма как да разберем докато не опитаме, нали?
Ползи от тениса
Тенисът може да повлияе на практикуващия по два основни начина – психически и физически. Част от ползите, които можете да срещнете докато практикувате тенис, са следните:
-
подобрена концентрация,
-
подобрена координация на тялото,
-
повишена издържливост и бързина.
Тези ползи са само една малка част от всичко, което може да получите само като отделяте по няколко часа на ден. Редовното практикуване на тенис благоприятства сърдечно-съдовата система, тъй като при тениса се редуват висока и ниска интензивност на играта. Тенисът е и прекрасен начин за поддържане на телесното тегло в нормални граници. Спокойно можете да замените тренировките в домашни условия с него, тъй като при него се редуват аеробна и анаеробна тренировка. Освен това, по време на игра на тенис вие тренирате голям процент от мускулите по тялото си.
Може би най-голямата ползва от тениса се изразява в развиването на концентрацията. В хода на играта развивате рефлексите си и реагирате по-бързо. Това става възможно, тъй като по време на игра е нужно изключително високо ниво на бдителност.
